Tag Archives: HePo

Right to Ride – Hyväntekijäisyys-spinnig Meilahdessa 14.2.

Right to Ride, oikeus ajaa polkupyörällä. Olen ollut pyöräilyopettajana Helsingin Pyöräilijöiden Satu Leppäsen ideoimissa ja toteuttamissa maahanmuuttajien pyöräilykouluissa ja saanut kuulla silmästä silmään asian, jonka olen aiemmin vain lukenut artikkeleista.

”Teille suomalaisille on niin itsestään selvää, että kaikki osaavat ajaa polkupyörää. Minun kotimaassani…”  tästä alkaa monta hyvin erilaista tarinaa, Euroopan ytimestä Ranskasta Venäjän yliopistokaupunkien kautta afrikkalaisiin kyliin. Hyvin erilisissa tarinoissa on polkupyörän lisäksi yksi yhteinen teema, se että tuo paikasta toiseen melko nopeasti liikkuva kulkuneuvo on kielletty erityisesti naisilta.

10675759_761454977275393_3033472750383527486_n

Bamyanissa toimii aktiivinen nuorten naisten polkupyörätiimi nimeltään Right to Ride. Tytöt harjoittelevat tavoitteellisesti ja osallistuvat kilpailuihin. He haluavat urheiluharrastuksensa ohella murtaa afgaanityttöjen elämää rajoittavia ahtaita sääntöjä. Muslimitytölle polkupyöräily ei ole ihan tavallinen harrastus ja he saavatkin kuulla monenlaista huutelua tienvarrelta maantiellä harjoitellessaan. Tytöt eivät huutelijoista välitä ja heillä on harrastukselleen perheidensä tuki.
Helsingin Polkupyöräilijät ry (HePo) tukee yhteistyössä Naistoimittajat ry:n kanssa Right to Ride-joukkueen toimintaa. Right to Ride –tukiryhmä kerää varoja ja varusteita joukkueelle. Tarvetta on mm. ajovaatteille, kypärille ja pyörille.
 (S. Ikonen)

Yhteistyökumppaneiksi ovat lupautuneet jo alkutaipaleella Halti, Suomen Puolustusvoimat, Luhta ja SP Bike Service Oy Salosta.

Hyväntekeväisyystilaisuudet alkavat helmikuun lopussa, luvassa on sisäpyöräilyä, naurujoogaa ja nojatuolipyöräretki Himalajan vuoriston rinteille.

Ystävänpäivänä lauantaina 14.2. pidetään Meilahden urheiluhallissa spinnig-harjoitus, jonka osallistumismaksu 20e käytetään Right to Ride tiimin ajopaitojen hankintaan. Mukaan ovat tervetulleita niin kehäraakit kuin harrastusta aloittelevat, paikan päällä saa tukea sekä henkisellä että fyysisellä puolella. Ystävää ei jätetä edes ylämäessä, paitsi kisoissa ;) Harjoituksen vetää HePon Satu Leppänen.

Kysymiksiä ja ajatuksia hankkeesta voi lähettää HePon puheenjohtajalle matti.kinnunen@hepo.fi tai Team Orvokille team.orvokki@gmail.com

Keep on cycling in the free world!

Merkitse kalenteriisi myös torstai 26.2. ja lauantai 28.2.

IMG_7537

Viikon fillari 21/2014 – Jopolle kyytiä

Ei tiennyt JOPO mihin oli matkalla. Viime kevään fillarimessuilla sen voitti helsinkiläinen opiskelija, jolla oli jo kaksi fillaria. Niinpä HePolainen kukkahattutäti osti fillarin vieraspyöräksi hyvään ylihintaan, nuoria täytyy tukea :)IMG_4255

Aluksi oli aika hiljaista, JOPO pääsi kauppamatkoille ja kasvimaalle.

IMG_5447

Sitten saimme kymmenenksi päiväksi syyrialaisen vieraan, joka muiden ollessa töissä tutki JOPOlla pohjoisen Helsingin polkuja ja teitä. Ja polki myös HePon Valkovuokkoretken 10.5., reippaat 51 km kotiovelta kotiovelle!

IMG_5630

Sunnuntaina 18.5. JOPO sai kyytiä Suvilahdessa, jossa HePolaiset Kukkahattutädit opettivat polkupyöräilyn jaloa taitoa muualta Suomeen muuttaneille naisille, oli joukossa yksi mieskin.

Katso VALOKUVAT täällä.

Svenska YLE teki fillarikoulusta ajatuksia herättävän jutun, voit katsoa sen täällä.

JOPO on muuten erinomainen harjoittelupyörä aikuiselle! Lämmin kiitos Helsingin Seurakuntayhtymälle, joilta saimme lainaan viisi valkoista, taivaallista JOPOa.

Team Orvokki hengessä, Kilometrikisassa myös kesällä 2014 :)

Ajakaa siskot ajakaa!

Lattialla lojuu Elenalta ja Aleksilta saatu kalenteri, johon Apukuski on raapustanut lenkkejä, kuntoajoja ja kisoja joissa aikoo polkea.

IMG_5289

No entäs me, siskot?

Tarjolla olisi esimerkiksi maanantaisin  Hannan uudet Hitaat HePo-lenkit naisille, lähtö Viikistä kello 18.00. Oiva paikka tavata tuttuja ja saada uusia.

Naisten Etappiajon – Stage Race for Women – 9.-11. 5. 2014 yhteydessä järjestetään myös kuntoajo. Lauantaina 10.5. Vantaan Seutulan koululta ajettava kuntoajo EI ole kilpailu eikä siellä oteta aikaa. Siellä vain poljetaan ja nautitaan pyöräilyn sietämättömästä keveydestä!

Kuntoajossa on valitavana kaksi matkaa, 10 km ja 41 km, molempien reittien varrella on tauko- ja huoltopisteitä. Seutulan koululla on kahvio sekä tapahtumarasteja lapsille; käykääpä lukemassa tarkemmin mitä!

Voi kunpa saisin Orvokin kevätkuntoon, olisi kiva polkea sillä samaa reittiä, jolla naiset kisaavat kolmantena kilpailupäivänä! Pyöräilyhameen helmat hulmuten ;)

Kaikkein leppoisinta ja rennointa menoa niin naisille kuin miehille, kaiken ikäisille ja kokoisille, tarjoavat tietysti Helsingin Polkupyöräilijöiden sunnuntailenkit.  Lähtöpaikka on aina Maunulan ulkoilumaja, jonne voi tulla jo kello 10:00 kahville ja jutustelemaan. Matkaan lähdetään 10:30.

Ensi sunnuntaina 27.4.2014 on ohjelmassa TdK eli Tour de Keskuspuisto. Retken tarkempi kuvaus on TÄÄLLÄ.

 

 

 

Viikon fillari 11/2014 – Jopolla kesän kilometrikisaan?

IMG_4255

IMG_4252

IMG_4256

Nämä messut meni, mutta kesän Kilometrikisa on vasta tulossa. Jopolle kyytiä? Olisi kiva kuulla, minne se kulkee.

Cafe Ketjuöljy: Chili-suklaakakku

Lempikakkuni, jonka olen leiponut monena vuonna evääksi itselleni Tour de Helsingin katsomoon, kun odottelen perheenjäseniä maaliin. Cafe Ketjuöljyn suosituin kakku.

Gluteeniton herkku. Pieneen kakkuun leivotaan peräti 350 g suklaata!

13669_104127852937841_6306644_n

 

Ohje on vuoden 2005 Hesarista, silloin kun lehti oli suuri ja kaunis. Yhdelle sivulle saattoi sommitella monen kauniin kakun ohjeet ja kuvat. Kakkujuliste. En ole tabloidi-täti, mutta toimeen tullaan.

KAKKUUN TARVITAAN  1½ dl sokeria, 200 g tummaa suklaata, 125 g voita, 4 munaa, ripaus suolaa ja 3/4 dl perunajauhoja.

KUORRUTUKSEEN TULEE 150 g tummaa suklaata, 25 g voita, 1 dl kuohukermaa ja 1/4 –  ½ tl cayennenpippuria.

Sulata kattilassa voi, 1 sd sokeria ja paloiteltu suklaa, anna seoksen jäähtyä.

Erottele kananmunista keltuaiset javalkuaiset. Vatkaa valkuaiset ja loppu sokeri kovaksi vaahdoksi.

Lisää keltuaiset yksi kerrallaan hyvin sekoittaen hieman jäähtyneeseen suklaaseokseen. Siivilöi myös jauhot ja sekoita hyvin.

Lisää joukkoon varovasti käännellen valkuaisvaahto.

Paista kakku irtopohjavuoassa 175 asteisessa uunissa puolisen tuntia, kakku saa jäädä sisältä hieman koskteaksi.

Kuorrutus kannattaa tehdä vasta tarjoilupäivänä. Kiehauta kattilassa kerma. Ota kattila liedeltä ja lisää kermaan voi, paloiteltu suklaa ja pippuri. Hämmennä voimakkaasti, valuta tasainen massa kakun päälle.

IMG_2771

Cafe Ketjuöljy: Jouluolut-suklaakakku ja olutsiirappi

IMG_2781

Cafe Ketjuöljyn Jouluolut-suklaakakku on sama olutkakku, jonka leivoin keväällä 2012, kun hain uuden polkupyöräni Kamelin Helsinginkadun Cycle Centeistä kotiin. Olut vain vaihdettiin jouluolueksi.

Tämä kakku on oma suosikkini. Suklainen, oluinen, suuresta sokerimäärästä huolimatta ei liian makea oloinen. Ihanan mehevä.

Jouluoluen valinta voi olla vaikeaa, sillä tarjonta on runsasta. Kotimaisten luomu- ja lähioluiden rinnalla komeilee alkossa mielenkiintoisia tuontioluita kauniine etiketteineen. Koska en ole oluen tuntija  valitsin olueni tosiaankin etiketin perusteella, varmistin vain että ne ovat tummia ja täyteläisiä.

KAKKUUN TARVITAAN 3,3-3,5 dl olutta, 200 g voita, 2 dl muscovadosokeria, 2 dl ruokosokeria, 100 g tummaa suklaata, 2 kananmunaa, 1½ dl rahkaa, yhden vaniljatangon sisus, 4 dl vehnäjauhoja ja 2 tl soodaa.

Aloita keittämällä kattilassa seos, jossa on voi, sokerit, paloiteltu suklaa ja 2½ dl olutta. Loppu olut tulee kypsän kakun voiteluun.

IMG_2659

Sekoita kulhossa rahka ja kananmunat, lisää joukkoon halkaistun vaniljatangon sisus.  Kaada joukkoon jäähtynyt suklaa-olutseos, hämmennä ja lisää kuivat aineet voimakkaasti sekoittaen.

Kaada taikina laakeaan vuokaan, kakun käsittely on helpointa jos käytät irtopohjavuokaa, jonka pohjalla on leivinpaperi.  Paista kakku 175  asteessa noin 40 minuuttia, varo paistamasta liian kuivaksi.

Kumoa jäähtynyt kakku lautaselle ja voitele sitä lopulla oluella. Peitä kakku tiiviisti ja anna sen levätä viileässä vähintään päivä. Maku syvenee ja rakenne paranee päivien myötä!

IMG_2718

OLUTSIIRAPPI  on yksinkertainen toisinto hehkuviinisiirapista. Keitä 1 dl täyteläistä olutta ja 1 dl hillosokeria 10-15 minuutin ajan, anna jäähtyä ja kaada kannuun.

Keitin oman koesiirappini tuosta ylempänä olevassa kuvassa näkyvästä norjalisessa Underlig Jul -oluesta ja se oli todella maukas. Sitä voisi käyttää rohkeasti moniin muihinkin leivonnaisiin, ruokiin tai jälkiruokiin.

IMG_2732

 

IMG_2739

Cafe Ketjuöljy: Sitruunaruusut

Sitruunaruusut olivat toinen Helsingin polkupyöräilijöiden Cafe Ketjuöljyn keltaisista kakuista. Tavallinen mehevä hyvin sitruunainen kakku, joka saa silikonivuoassa kauniin ruusun muodon.

Sitruunaruusut

Sitruunaruusut

12 PIENEEN RUUSUUNTARVITAAN 125 g voita, 3 kananmunaa, 3 dl sokeria, 1-2 tl vaniljasokeria, 4½ dl vehnäjauhoja, 3 tl leivinjauhetta, 1 tl maitoa, 1 sitruunan raastettu kuori ja mehu.

Vatkaa munat ja sokeri kovaksi vaahdoksi. hämmennä joukkoon sulatettu ja jäähtynyt voi. Sekoita kuivat aineet keskenään, siivilöi taikinaan ja sekoita. Kaada taikinan päälle sitruunankuoriraaste, maito ja sen päälle sitruunamehu, sekoita. Juoksettumisen välttämiseksi jätän itse tähän vaiheeseen vielä noin ½ dl jauhoja ripoteltavaksi maito-sitruunaliuoksen joukkoon.

IMG_2652

Nosta taikinaa vuokaan, älä täytä reunoja myöten sillä ruusut kohoavat., ja paista 175 asteessa. Minulla on vain yksi ruusuvuoka, mutta taikina jaksaa odottaa mainiosti ensimmäisen erän kypsymistä, jäähtymistä ja vuoan vapautumista uutta erää varten.

Ruusut mehevöityvät ja maku paranee, jos ne saavat levätä viileässä ainakin päivän. Koristeluun riittää hyvin tomusokerihuntu, päälle voi myös pursottaa esim. vaaleanpunaista sokerikuorrutetta. Yritin etsiä kuvia eritavoin koristelemistani ruusuista ja totesin, että saisin olla ahkerampi valokuvaamaan…

IMG_2782

KATSO MYÖS

TALVIPYÖRÄILYKAKKU

HEHKUVIINI-SUKLAAKAKKU